據(jù)了解，最近像她這樣因為游泳過度而引發(fā)疾病的情況還不少。
專家告誡，保健性游泳每次最佳時間在20到45分鐘，切莫貪涼延長時間影響自身健康。據(jù)介紹，體重達(dá)71公斤的盛女士最近剛學(xué)會游泳，為了早點看到減肥的效果，她一連兩三小時都泡在水中，或游泳或走動，她認(rèn)為這樣能快速消耗體能，還能消暑。誰曾想泡水時間一長，便感覺渾身不適心動過速。
有關(guān)專家指出，人在水中容易散熱，但在水中時間過長，身體產(chǎn)生的熱量低于水中散熱，體溫調(diào)節(jié)功能就會遭到破壞，這時會出現(xiàn)皮膚中動脈收縮，小靜脈擴(kuò)張，使血液停滯在皮下靜脈內(nèi)，造成皮膚青紫、嘴唇發(fā)黑，身上起“雞皮疙瘩”，甚至發(fā)生痙攣現(xiàn)象。
也有專家認(rèn)為，長時間泡在水中，會因氯元素侵襲致病。城市所使用的自來水供水系統(tǒng)大都采用氯消毒，人們游泳時，直接與氯接觸，這些物質(zhì)會從水中蒸發(fā)并直接被皮膚吸收。一般20分鐘以內(nèi)的氯吸入對人體無大影響，但隨著時間增長，就可能導(dǎo)致人體罹患各種疾病。
因此，長時間在水中游泳，特別是在很涼的水中游泳，對身體不一定有好處。如果感覺有不適癥狀時，應(yīng)立即上岸擦干身上的水，曬曬太陽，待暖和后盡快穿好衣服，以防感冒、心動過速、肌肉勞損等病癥發(fā)生。
