女人的乳房就像你的情人一樣，而且相當(dāng)有個性，當(dāng)你細(xì)心體貼的對待她時，她就會回報以你嬌俏動人的姿態(tài)，但如果你忽略她的存在，甚至于粗暴的對待她，她可能會提前衰老，這個就需要小心的呵護(hù)女人的胸部，延長他們的魅力期限，這里就存在一個方法的問題了，要掌握方法可以下在的內(nèi)容。
一、掌握每個月的時間
月經(jīng)徹底干凈后的第4、5、6天，這三天為豐胸最佳時間，第7天—13這七天為次佳時間，因?yàn)樵谶@10天當(dāng)中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的，也是激發(fā)乳房脂肪囤積、增厚的最佳時機(jī)。
在這10天飲食中也必須攝取適量含有動情激素成分的食物，如羊肉、韭菜、烏雞、豬肚、豬腳、大豆等，趁機(jī)趕緊進(jìn)行健胸運(yùn)動、飲食、按摩……適時地激活乳房，使體積慢慢增大，這樣會比漫無目的地吃、抹有效果得多。
二、乳房的標(biāo)準(zhǔn)1、正常乳房參數(shù)：
20公克重，10×10（厘米）大小，5厘米厚（但大小仍應(yīng)根據(jù)各人體形而定）。
2、完美的胸圍大小與身高的關(guān)系為：
身高×0.53≤0.49
胸圍太小按此計算胸圍÷身高（厘米），
=(0.5-0.53) 標(biāo)準(zhǔn)，≥0.53
美觀，>0.6胸圍過大。
3、女性標(biāo)準(zhǔn)胸圍表： (單位:cm)：
身高 153 154 155 156 157
158 159 160 161 162
胸圍 81.1 81.6 82.2 82.7
83.2 83.7 84.3 84.8
85.3 85.9
身高 163 164 165 166 167
168 169 170 171 172
胸圍 86.4 86.9 87.5 88.0
88.5 89 89.6 90.1 90.6
91.2
身高 173 174 175 176 177
178 179 180 181 182
胸圍 91.7 92.2 92.8 93.3
93.8 94.3 94.9 95.4
95.9 96.5
三、乳房測量的正確方法測量時顧客自然站立，雙腿與肩同寬，全身放松。
上胸圍：用兩手手背托起乳房，以腋窩處為基準(zhǔn)水平繞一周。
中胸圍：用兩手手背托起乳房〈p.p點(diǎn)〉水平測量胸部最高點(diǎn)。
下胸圍：雙手手心拖起乳房，從乳根處為基準(zhǔn)水平繞一周。
標(biāo)準(zhǔn)胸圍：身高×0.53。
標(biāo)準(zhǔn)體重：（身高-105）×2。
四、呵護(hù)乳房五大禁忌
1、用力擠壓：這一點(diǎn)要特別注意，乳房受外力擠壓，會造成乳房內(nèi)部軟組織挫傷，或使內(nèi)部引起增生，而且受外力擠壓后，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳發(fā)生下垂。避免用力擠壓乳房應(yīng)該注意兩點(diǎn)：睡姿要正確，女性的睡姿以仰臥為佳，盡量不要長期向一個方向側(cè)臥，這樣不僅易擠壓乳房，也容易引起兩側(cè)乳房發(fā)育不平衡。夫妻同房時，應(yīng)避免男方用力擠乳房，否則會造成內(nèi)部萎縮。
3、洗浴時用過冷或過熱的水刺激乳房：乳房周圍微血管密布，受過冷或過熱的水刺激都是極為不利的，如果選擇盆浴，更不可在過冷或過熱的水中長期浸泡，否則，會使乳房軟組織松弛，也會引起皮膚干燥。
4、過度節(jié)食：飲食可控制身體脂肪的增減,營養(yǎng)豐富并含有足量動物脂肪和蛋白質(zhì)的食品，可使身體各部分儲存的脂肪豐滿，乳房內(nèi)部組織大部分是脂肪，乳房內(nèi)脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常發(fā)育。
5、長期合作不合適的豐胸產(chǎn)品：市面上一般的豐乳膏都采用含又較多雌性激素的物質(zhì)，涂抹在皮膚上可被皮膚慢慢的吸收，進(jìn)而使乳房豐滿、增大。短期使用沒什么大的麻煩，如長期使用或經(jīng)常換用不同類的豐乳膏，就會帶來不良后果；會引起月經(jīng)不調(diào)、色素沉著，產(chǎn)生皮膚萎縮變化現(xiàn)象，使肝臟酶系統(tǒng)紊亂，易形成膽固醇結(jié)石。因此，一定要慎用豐乳膏。
五、檢查乳房病的最佳時間
月經(jīng)周期中，因受各種相關(guān)內(nèi)分泌激素的影響，乳腺會發(fā)生一些生理性的增生與復(fù)舊的變化，造成乳腺組織處于不同程度的充血、水腫，而這些變化可能干擾醫(yī)生檢查乳房腫塊的位置、大小、形狀等，從而影響對乳房腫塊性質(zhì)的判斷。
一般在月經(jīng)來潮的第10天左右是檢查乳房的最佳就診時間，此時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處于相對靜止的狀態(tài)，乳腺的病變或異常容易被發(fā)現(xiàn)。絕經(jīng)后的老年婦女，由于體內(nèi)雌激素減少，受內(nèi)分泌激素的影響也小，因而可隨意選擇就診時間。
應(yīng)提醒你注意的是，乳腺癌高發(fā)年齡階段是在45—55歲，如果在乳房自我檢查或普查中發(fā)現(xiàn)了乳房病變，應(yīng)及早就診，并遵醫(yī)囑復(fù)診。
六、塑造完美胸部的七個方法
①注意正確的姿勢：平時走路要抬頭挺胸、收腹、緊臀；坐時也要挺胸端坐，不要含胸駝背；睡覺時要取仰臥位或側(cè)臥位，不宜俯臥。
②避免外傷：在進(jìn)行勞動或體育運(yùn)動時，要注意保護(hù)乳房，避免撞擊或擠壓。
③加強(qiáng)胸部肌肉鍛煉：如適當(dāng)做些擴(kuò)胸運(yùn)動，俯臥撐或擴(kuò)胸健美操等。
④胸部：堅持早晚適當(dāng)?shù)?a target="_blank" >按摩乳房，促進(jìn)神經(jīng)反射作用，改善胸垂體的分泌。
⑤保證乳房營養(yǎng)：不能片面地追求曲線美而盲目地節(jié)食、偏食，攝入適量蛋白質(zhì)食物，能增加胸部的脂肪量，保持乳房豐滿。
⑥選擇合身的內(nèi)衣：乳罩可以使乳房較穩(wěn)定地固定胸前而不下垂。乳房下垂不僅影響美而且會使乳房下部血液瘀滯，而引起乳房疾患，甚至局部壞死。乳房長期因乳罩太小受壓、束緊，容易成胸部畸形，妨礙乳房的發(fā)育，所以選擇乳罩宜寬不宜緊。
⑦保持愉快的心情：各種壓力以及精神因素均可使人體的內(nèi)環(huán)境發(fā)生變化，從而使人體的機(jī)能和精神的抗力下降，從而影響內(nèi)分泌的功能。進(jìn)而使某一種或幾種激素的分泌出現(xiàn)異常。
七、健胸與預(yù)防乳房疾病 乳房疾病是婦科常見病、多發(fā)病。據(jù)上海中醫(yī)藥大學(xué)資料顯示，當(dāng)前，乳房疾病發(fā)病率僅次于女性生殖系統(tǒng)疾病，其中乳腺癌的發(fā)病率明顯增高，在婦女惡性腫瘤的發(fā)病率中占第一位！
乳房疾病是由人體臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血、津液、陰陽失調(diào)而引起的生理功能和結(jié)構(gòu)發(fā)生異常的疾病，其病因病機(jī)主要有：
1、正氣不足，氣血兩虛。
這是乳疾發(fā)生的內(nèi)因和根本，當(dāng)氣虛而邪客于乳絡(luò)而患病。豐美萊豐胸豐胸產(chǎn)品選用世界上最優(yōu)質(zhì)天然名貴植物成份，經(jīng)現(xiàn)代生物技術(shù)精制而成，通過調(diào)理女性身體機(jī)能，補(bǔ)氣養(yǎng)血，補(bǔ)充乳房營養(yǎng)，實(shí)現(xiàn)乳房自然豐挺。
2、情志內(nèi)傷，憂思郁怒。
這是乳疾發(fā)生的重要原因，郁怒傷肝，脾失疏泄則胸脅氣機(jī)不利，日積月累，結(jié)滯乳中而成病。另外，肝腎不足，沖任失調(diào)等亦會導(dǎo)致乳房病發(fā)。
豐胸要注意好的方法，不能刻意追求限時限速的個人主義觀點(diǎn)，豐胸的最好方法是更好的護(hù)理她，讓她有足夠的自由發(fā)展空間，不能片面的追求完美，而給胸部帶來無法想像的后患，好的豐胸方法會給人帶來好的身體，好的生活。
